SEANCE DE DETENTE DU CORPS

Sophrologie & Relaxation VITA

Offrez-vous un véritable temps de pause pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un équilibre intérieur.

Chaque séance associe des exercices de respiration, de relaxation, de sophrologie et de visualisation, inspirés des quatre éléments — l'Eau, la Terre, l'Air et le Feu — ainsi que de la symbolique d'un animal ressource qui accompagne le travail réalisé durant la séance.

Vous serez guidé(e) dans une ambiance douce et enveloppante, portée par les sons de la nature, une musique relaxante et une visualisation qui favorisent le calme, le lâcher-prise et la reconnexion à vos ressources intérieures.

Ces moments privilégiés vous permettent de vous reconnecter à vous-même, de développer une meilleure conscience de vos ressentis et de repartir plus sereinement dans votre quotidien.

Afin de prolonger les bienfaits des séances, un carnet de suivi vous est proposé. Il comprend les exercices essentiels à refaire en toute autonomie ainsi qu'un espace personnel pour noter vos ressentis, vos prises de conscience et observer votre évolution au fil du temps.

Pour qui ?

• Séances individuelles dans mon cabinet privé à Maillen.
• Ateliers collectifs sur demande, adaptés aux adultes ainsi qu'aux enfants à partir de 8 ans.
• Possibilité d'associer une Guidance VITA afin d'approfondir la connaissance de soi, clarifier certaines situations et favoriser un accompagnement encore plus personnalisé.